Lust auf Barbie? Hier finden Sie wissenschaftlich fundierte Tipps, wie Sie in der realen Welt einen Sinn finden

Konfrontiert mit einer existenziellen Identitätskrise begibt sich Barbie auf eine Reise auf der Suche nach Antworten. Warner Bros.

Dank Barbie, dem neuen Live-Action-Film, der weltweit Kassenrekorde aufstellt, bringt Barbie uns nicht nur rosa zum Nachdenken – sie bringt uns wirklich zum Nachdenken.

Ohne Spoiler zu verraten, erzählt der Film die Geschichte der geliebten – und manchmal umstrittenen – Kinderpuppe, die eines Morgens in Barbie World mit einer plötzlich einsetzenden existenziellen Krise aufwacht. Ein Tag voller verdorbener Milch, Plattfüße und mehr versetzt Barbie auf eine epische Reise von der Barbie-Welt in die reale Welt auf der Suche nach Antworten. Ihre Reise mag beim Filmpublikum so große Resonanz finden, weil Barbie, wie viele von uns in der realen Welt, keine Ruhe finden kann, bis sie ihre Bestimmung entdeckt. Aber sie weiß nicht, wo sie anfangen soll.

Klingt bekannt?

Barbies Reise ist in Unbeschwertheit und kaugummirosa Bilder gehüllt und beschäftigt sich mit ernsthaften Fragen nach Zweck, Bedeutung und Verbindung. Dies sind auch Fragen, denen sich Lehrkräfte und Wissenschaftler in ihrer Forschung am Center for Healthy Minds der University of Wisconsin-Madison widmen.

Wenn Barbie nur etwas über das Healthy Minds Framework for Well-being lernen könnte.

Das Healthy Minds Framework wurde aus der Forschung des Zentrums und auf jahrzehntelanger Forschung entwickelt und hilft uns in der realen Welt zu verstehen, wie wir als Menschen gedeihen können.

Um ein gesundes Leben zu führen, weist die Wissenschaft auf die Förderung von vier Hauptpfeilern des Wohlbefindens hin:

Untersuchungen haben gezeigt, dass bestimmte Netzwerke in unserem Gehirn dazu beitragen können, unser Bewusstsein, unsere Verbindung, unsere Einsicht und unsere Ziele zu stärken. Eine Möglichkeit, diese Stärke aufzubauen, ist Meditation und andere Formen des mentalen Trainings.

Zurück zu Barbies Reise: Warum ist es für alle Barbies, Kens und alle dazwischen wichtig, einen Sinn für das Leben zu haben? Ein Ausgangspunkt ist das Verständnis, wie die Forschung den Zweck definiert.

Die Forschung des Zentrums definiert Zweck als „sich über seine Grundwerte und seine tiefere Motivation im Klaren zu sein und sie in seinem täglichen Leben anwenden zu können“.

Der Neurowissenschaftler und Zentrumsdirektor/Gründer Richard J. Davidson erklärte kürzlich, dass es beim Ziel darum geht, den „wahren Norden“ im Leben zu finden.

„Es geht nicht so sehr darum, sozusagen etwas Sinnvolleres zu finden, sondern darum, wie wir Sinn und Zweck aus dem ableiten können, was wir bereits tun“, sagte Davidson in einer Folge des University of the Air-Podcasts von Wisconsin Public Radio aus dem Jahr 2023.

Ein starkes Zielstrebigkeitsgefühl ist mit tatsächlichen Verbesserungen des Wohlbefindens und der Gesundheit verbunden. Die Forschung, einschließlich eines im Jahr 2020 veröffentlichten Artikels, weist auf Folgendes hin:

Für diejenigen von uns, die wie Barbie keine feste Handlung haben, kann es verwirrend sein, zu verstehen, wie man mit der Zielsetzung beginnt.

Eine Möglichkeit, mit dem Healthy Minds Framework einen Sinn fürs Ziel zu entwickeln, ist die Verwendung der kostenlosen Achtsamkeits-App namens Healthy Minds Program. Die App führt Sie durch einen geführten Weg mit Praktiken, die auf den Säulen Bewusstsein, Verbindung, Einsicht und natürlich Zweck basieren.

Mithilfe von Neurowissenschaften, kontemplativen Traditionen und fähigkeitsbasierten Lernmethoden hilft Ihnen die App dabei, die Fähigkeiten für einen gesunden Geist zu entwickeln.

Egal, ob Sie sich wie Barbie, Ken oder einfach nur ein Mensch fühlen, eines ist sicher: Hier draußen in der realen Welt ist das Verstehen Ihrer Bestimmung mehr als eine weit entfernte Vorstellung. Es ist von entscheidender Bedeutung für Ihr Wohlbefinden. Hey, Barbie! Worauf wartest du?

Weitere Updates zu Wohlbefinden, Forschung und Neurowissenschaften finden Sie unterMelden Sie sich für das Center for Healthy Minds anNewsletter.

Schlagworte: Zentrum für gesunde Köpfe